SILENCIAR CRITICO INTERIOR - AN OVERVIEW

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión reduce la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:Al domar a nuestro crítico interior con amabilidad, podemos desbloquear una gran cantidad de beneficios para nu